Za kremastiji smoothie, — avokado, pasta od orašastih plodova/thina ili namočeni orašasti plodovi (bademi, lješnjaci, orasi, sjemenke bundeve), kokosovo ulje i kokos, sojin jogurt/mlijeko, chia ili mljevene lanene sjemenke
dodajte proteine — veganski protein (konoplja, grašak, kvinoja ili mješavina), sjemenke bundeve, thina, tofu, sojino mlijeko, jogurt, kolagen.
